SELEKSI KOMPETENSI BIDANG UNTUK MENJADI POLSUSPAS ATAU PENJAGA TAHANAN

Di Blog saya sebelumnya membahas bagaimana seleksi Adminstrasi dan seleksi SKD, kali ini saya akan membahas bagaimana Seleksi Kompetensi Bidang untuk menjadi seorang POLSUSPAS atau Petugas Pemasyarakatan.

Seleksi Kompetensi Bidang untuk jabatan Penjaga Tahanan atau Polsuspas tidak menggunakan komputer  (CAT) tetapi diganti dengan seleksi Kesamaptaan.

Peserta yang mengikuti SKB atau Kesamaptaan ini yaitu 3 kali jumlah kuota formasi, misal formasinya berjumlah 50 orang, maka yang akan ikut seleksi ini adalah 150 orang.

Kata Kesamaptaan sendiri mungkin tidak familiar lagi di dengar, yah benar Tes Kesamaptaan sama dengan Tes Fisik. Menjadi Penjaga Tahanan atau Petugas Pemasyarakatan (Polsuspas) anda tidak hanya di tuntut untuk pintar, tetapi anda juga harus memiliki fisik yang standar atau performa fisik yang memadai sesuai dengan tuntutan jabatan yang anda lamar.

Adapun Tes Kesamaptaan itu terdiri dari :
1. Lari mengelilingi lapangan atau stadion selama 12 menit
Dalam tes ini usahakan anda berlari dengan jarak tempuh 3450 dalam waktu 12 menit jika anda ingin mendapatkan nilai 100 (Tergantung Kebijakan Penyelenggara) usahakan anda berlari dengan stabil serta menjaga pernafasan agar anda tidak pingsan di dalam tes ini, didalam tes ini waktu sangat kondisional, ada yang beruntung lari di waktu pukul 7 pagi dan bahkan ada pula yang kurang beruntung lari di jam 10 pagi, kebayangkan gimana panasnya hehehe, pastikan anda sudah terbiasa terkena panas ya....
Untuk wanita di dalam tes ini dengan lamanya waktu sekitar 14 menit ya, berbeda dengan Pria 12 menit.

2. Pull Up
Banyak yang gagal dalam tes ini di karenakan mereka tidak terbiasa mengangkat beban badan sendiri, untuk mendapat nilai 100 pastikan anda pull up dengan sempurna sebanyak 17 kali, kalo lebih juga gapapa, pull anda tidak akan di hitung jika anda pull up dengan tidak sempurna, sebelum anda mengikuti tes ini, anda akan dijelaskan bagaimana pull up dengan sempurna agar dihitung oleh panitia. Untuk perempuan sendiri pull up di ganti dengan chining ya.

3. Push up
Jika yang sudah terbiasa dengan Push Up mungkin akan mudah melakukannya tetapi bagi yang jarang melaksanakannya mungkin akan terasa berat, untuk tes ini jika anda ingin mendapatkan nilai 100 yaitu Push Up dengan sempurna sebanyak 41 kali, seperti tadi anda akan di jelaskan bagaimana Push Up yang sempurna ketika tes ini.

4. Sit Up
Tes ini biasa nya bagi yang sedang diet atau ingin membuat kotak-kotak perutnya, tes ini harus anda biasakan karena jika anda tidak terbiasa bisa-bisa anda akan mengalami keram perut, bagi yang sudah terbiasa maka biasakan lagi supaya mendapat nilai 100, adapun jika ingin mendapat nilai seratus yaitu sebanyak 41 kali.

5. Shuttle Run
Tes ini menguji kecepatan dan kelincahan, tes ini anda harus berlari membentuk angka delapan secepat mungkin, semakin kecil waktu anda berlari maka nilai anda makin tinggi.

Di seleksi ini biasanya nilai anda akan langsung keluar beberapa jam ketika Seleksi sudah selesai, setelah panitia mengintegrasikan nilai anda, maka akan langsung di umumkan, anda akan tahu rangking berapa anda dalam seleksi ini dan berapa nilai yang anda peroleh dari seleksi ini.
Selanjutnya